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经期第21天

    今天可能因为内分泌的原因,您的皮脂腺会全速运行,如果您是油质皮肤的话,您的痘痘会如雨后春笋般迅猛生长,为了保护您的完美皮肤,开始抗痘行动吧。有些女孩子为了美观,会挤痘痘,这样会造成细菌入侵,会形成疤痕和色素沉积。更不要滥用所谓的偏方,和随便使用遮瑕膏和粉底。


食谱:

苦瓜炒蛋

材料:苦瓜140g,鸡蛋3个,香菇、蒜、洋葱、胡椒、盐、食用油。

制作方法:

1、准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜。

2苦瓜洗净、去瓤切片;香菇切片;蒜、洋葱切丝备用。

3、鸡蛋打散,加盐拌好。

4、锅中油热,下鸡蛋滑散,盛起备用。

5、锅中余油爆香洋葱、蒜。

6、倒入苦瓜

7、加入香菇,加盐,匀。

8、倒入鸡蛋,加胡椒匀,即可。


二、鲜烧鲩鱼

材料:鲩鱼1条,芹菜2颗,姜、葱、蒜、盐、生抽、鸡粉、胡椒粉、料酒、剁椒、豆瓣酱、生粉适量

制作方法:

1、先将鱼骨肉分离。

2、鱼肉切成块。

3、切好的鱼块放进容器里,放入料酒,盐,胡椒粉、葱、姜片、少许生粉腌十五分钟。

4芹菜洗净切段,葱洗净切段、姜、蒜切末备用。

5、一勺剁椒一勺豆瓣备用。

6、锅里放油,小火爆姜蒜末。

7、放入鱼块加入料酒大火翻炒。

8、待鱼变色后推至一边,放入剁椒豆瓣炒出红油及味。

9、加入半饭碗的清水,加盖焖三分钟。

10、加入芹菜炒匀煮约一到二分钟。

11、调入适量生抽和鸡粉,加入葱段炒匀即可。


三、芹菜炒多味干

材料:芹菜250g多味干200g红椒30g,葱、姜、蚝油、生抽、糖、盐、鸡精、醋、香油适量。

制作方法:

1、准备好所有的食材。

2芹菜洗净切斜段,多味干切条,红椒切丝,葱姜切碎。

3、锅中烧开水加点盐放入芹菜焯烫过凉备用。

4锅倒油爆香葱姜。

5、放入多味干均匀。

6、再倒入芹菜。加入蚝油,在加入生抽,糖,盐翻均匀。

7、放入红椒丝翻

8、淋入少许香醋,加鸡精。

9、最后再淋入香油翻均匀关火。

 

四、三鲜豆腐脑

材料:虾仁、水发海参、干贝、白果、豆腐脑鸡蛋、香葱、生姜、香菜、淀粉、高汤、料酒、胡椒粉、精盐

制作方法:

1、虾仁洗净,拌入少许蛋清、淀粉,葱、姜、香菜洗净切末,白果洗净。

2、海参洗净,用葱姜末、料酒加适量清水,10分钟去腥,然后捞出、冲凉、切片。

3、干贝先泡半小时,再加少许料酒蒸熟,取出撕成细丝。

4、将高汤烧开,加入海参、白果、干贝丝、虾仁沸,改小火,加入盐、胡椒粉调味。

5、慢慢滑入豆腐脑,略,关火盛出,加入香菜末即可。

 

五、杏仁马蹄烩豆腐

材料:杏仁、荸荠、豆腐、芹菜,枸杞、盐、酱油、鸡精、葱姜。

制作方法:

步骤

1、豆腐切50px方丁,用酱油、葱末、蒜末、姜末腌制。

2、杏仁温水泡后去皮,炒熟。芹菜切段。荸荠切片

。青椒切块。葱切片。

3、锅上火,将豆腐煎成黄色捞出。

4、锅内留少油,下芹菜、荸荠、青椒、杏仁,煸炒后放汤、湿淀粉。

5、汁稠时放入豆腐、料酒、盐、鸡精出锅。

 

六、杏仁炒什锦丁

材料:杏仁粒30g鲜玉米粒20g黄瓜1/2根,红萝卜1个,马蹄3个,油、盐、糖、生抽、葱花、姜、蒜、鸡精适量。

制作方法:

1 黄瓜洗净切丁,马蹄、红罗卜去皮洗净切丁,姜、蒜切成片。

2锅烧热放油,加入姜、蒜片香。

3、倒入切好的黄瓜、红罗卜、马蹄、玉米粒。

4、翻1分钟,加入盐和糖。

5、继续翻至熟加入生抽、鸡精调味。

6、再倒入杏仁粒匀。

7、加入少许葱花即可装盘食用。

 

七、马蹄杏仁绿萝大骨汤

材料:无肉大棒骨1根,马蹄6枚,南杏仁、红枣、枸杞、绿萝卜、葱、姜、盐适量。

制作方法:

1、将事先剁开的大棒骨冲净,放入冷水中煮去血沫,捞出。

2、另备一砂锅盛半锅水烧热,将棒骨放入,再倒入两滴醋使骨头中的钙质能更好的溶解。

大火烧开后,小火炖1小时。

3、将南杏仁、红枣、去皮切块的马蹄、葱、姜放入再炖一小时。

4、将绿萝卜去皮切厚片放入,再炖15分钟后加盐即可。


八、糖醋萝卜花

材料:樱桃萝卜400g,糖、白醋适量。

制作方法:

1樱桃萝卜去樱子洗净后。

2、切去两端。

3、用蓑衣刀法切成片,放两根筷子在下面垫着,竖切薄片别切断。

4、然后转过来,下面放两根筷子,把薄片切成丝状。

5、切好的萝卜。

6、加白糖、白醋调汁。

7、倒入萝卜中,放进冰箱里,半小时以后就可以吃了,酸酸甜甜的。

 

、糖醋西瓜皮

材料:西瓜皮300g,油、盐、红椒丝、姜、蒜、熟白芝麻、醋、生抽、糖适量。

制作方法:

1、这是吃完西瓜留下来的皮,慢慢地削去外皮和内皮,切成细条。

2、放碗里,加点红椒丝。

3、放盐拌匀,腌上二十分钟。

4、腌好后有很多水,倒掉里面的水分。

5、切好姜蒜末,锅内烧油,油热后放姜蒜爆香。

6、爆香后淋在西瓜丝碗里,加一勺醋,少许生抽,白糖拌匀。

7、装盘,撒点芝麻即可。


十、酸甜开胃苹果鸡丁

材料:鸡胸肉200g苹果1个,蛇果1个,食用油、盐、生抽、黄酒、淀粉、米醋、白糖、生姜、香葱

 制作方法:

1、鸡肉洗净、切丁;倒入黄酒、适量生抽、少许淀粉拌匀。

2、生姜、香葱洗净、切细粒;淀粉用水调匀备用。

3苹果蛇果去皮、切丁。

4、白糖倒入碗中,加入米醋调成味汁备用。

5、锅中油热,滑散鸡丁,盛起备用。

6、余油爆香姜粒。

7、倒入苹果蛇果,翻炒均匀。

8、加入鸡丁,炒匀。

9、加入适量盐,炒匀。

10、淋入生抽,炒匀。

11、调入淀粉汁,炒匀。

12、撒入葱粒,即可。

 

十一、酸汤番茄鱼片

材料:草鱼750g番茄200g酸菜100g,鸡蛋1个,油、盐、料酒、葱、姜、蒜、淀粉适量。

1、新鲜草鱼杀择洗干净后去头,去鱼骨。

2、把鱼肉片成厚点的鱼片。

3、把鱼片用料酒、精盐、鸡蛋、淀粉拌匀。

4番茄去皮切丁、酸菜切小丁。

5、锅里油热后放入葱段炒香。

6、放入鱼骨煸炒,加适量清水。

7、倒入料酒,加少许精盐,大火烧开煮5分钟。

8、把鱼骨捞出,鱼倒入干净小盆内备用。

9、另起油锅,放入葱姜蒜片,干辣椒炒香。

10、倒入切好的番茄丁,加少许精盐把番茄炒成糊状。

11、倒入酸菜丁,翻炒均匀。

12、倒入番茄酱,这样炒制出的汁清香酸甜,倒入准备好的鱼

13、鱼烧开后,下入鱼片,大火烧开即可。


十二、糖醋藕条

材料:500g,醋、糖、红椒、盐、味精适量。

制作方法:

1.去皮切成条状,放水里冲一下。

2.热锅加热油,改小火放入糖,慢慢炒成糖色。

3.条翻炒,均匀裹上糖色。

4.加入2勺醋。

5.断生时下红椒丝稍作翻炒,调入少量盐和味精。




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