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怀孕第38周

1.怀孕第38周准妈

宝宝变化:

发育指标

体重(克)

身长(cm)

双顶径(cm)

腹围(cm)

股骨长(cm)

约3.1千克

从头部到臀部长约35厘米

9.08士0.59

30.63士2.83

7.20士0.43

 

发育重点

宝宝时刻准备着了,他已经全部长好了亲。你的胎盘正在慢慢老去
宝宝现在已经全部发育成熟啦,身体都已经发育完成了。亲爱滴,他现在正蓄势待发呢,但是他还很喜欢留在妈妈的肚子了,可能还不肯出来了,你还是再等会儿吧。你的胎盘开始慢慢老化了,开始出现血块和钙化斑。

胎儿技能

好想出去哦,妈妈,怎么还不能出去玩呢
本周宝宝似乎已经等的不耐烦了。不停的碎碎念,妈妈,我变得更强壮了,怎么还不让我出去玩呢。

胎动胎位

宝宝已经无法在“房子”里做运动啦
宝宝现在正在练习呼吸,因为现在“房子”对于他来说太小了,他已经无法做运动了。

胎位不正,这个时候要考虑分娩方式
如果转不了也不必紧张,因为现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检,由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。

 

孕妈产检数据:

羊水指数范围(cm)

羊水量正常值(ml)

胎盘成熟度

孕酮值(HCG:iu/ml)

宫高(cm)

腹围(cm)

体重增长(kg)

14.8-15.1

1000-1500

胎盘2级

3,640 - 117,000

30.5-38.5

89- 100

10.5

产检提示

终于跨过了足月这道坎
对于孕妈妈们而言,终于可以松一口气了,因为满37周你的宝宝已经足月啦。从本周开始,宝宝无论是在哪天发动都不算是早产儿,他身体的各个部分包括呼吸系统都已经全部发育完成。接下来的时间,宝宝需要的只是不断囤积脂肪,为迎接即将到来的新世界做好准备。

身体变化

真希望早点见到宝宝
进入38周,孕妈妈仍然会增加约1斤左右的体重。你的心情可能会很矛盾,既希望能早点见到宝宝,又想TA能够呆在肚子里多长点肉肉,同时对即将到来的分娩充满恐惧感。
本周你也可能会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩,而且是无规律地出现,只要稍加运动阵痛就会消失。在孕期的最后几周,你的脚还是会非常肿胀,这都是正常的,会在分娩后消失。

情绪变化

宝宝足月了,你肯定觉得轻松幸福多了
这个星期你的心情可以用四个字来形容了——如释重负!终于撑到足月啦!恭喜噢!不管宝宝会选择在哪天到来,他都会是安全、健康的,这对于一个辛苦孕育的人而言是最好的安慰。要保持着这种喜悦感噢,开心迎接宝宝到来吧!

运动

再温习一下呼吸法吧,分娩时别忘记咯
你是不是担心分娩时很紧张,会不记得拉玛泽呼吸法是怎么做的呢?赶快趁现在再温习一下吧,让老公也跟着学,避免你在分娩时紧张疼痛而忘记了该如何进行呼吸,老公学会了,也可以从旁鼓励噢。

护理

小心胎膜早破,早破水要及时去医院
在没有其他临产征兆的时候,如果突然感觉到有较多的液体不断从私处流出来,你就有可能是早破水了。这个时候要尽快平卧,抬高臀部,第一时间送进医院。

胎教

冥想,克服内心的恐惧
宝宝随时可能降临这个世界,对分娩的恐慌和忐忑心理几乎在本周达到顶峰。这个时候最重要的胎教反而是孕妈妈对自己的情绪暗示。摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人愉悦和安定的场景。冥想可以最大限度地刺激宝宝脑神经的发育哦。

2.怀孕第38周准爸

准爸充电

老公老公,宝宝随时都可以出生了,你记得少加班、少外出、少打游戏,多关注一下我的情况。还有,之前为了宝宝啥也不敢吃,现在可以放松一下了,带我去吃顿好吃的吧,因为等宝宝出生了,我要母乳还有照顾他,没时间去享受美食的,所以别犹豫了,拎起你的钱包跟我走吧!你还要陪我再练习几次拉玛泽呼吸法,以免紧张的时候两个人都忘记了。

情绪安抚

老公,生孩子的知识你了解多少啦?宝宝都已经足月了哦,所以这周开始,你要努力学习分娩生育知识哦,怎么学?你可以向那些有着顺利分娩经验的人请教,也可以去妈妈网发帖询问啊,一定要记住临产前征兆,到时候我们就不会很慌乱了。

营养补充

宝宝已经足月了,随时可能出生与爸爸妈妈见面了,当然,这个阶段的胎儿生长发育更加迅速,是增加肌肉的时期,准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡,仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外,宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了,以预防佝偻病和维生素A缺乏症,因此,准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

营养饮食

适当吃些坚果、巧克力助产
越临近预产期,孕妈的饮食就更不能出什么差池。保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天食用2种以上的蔬菜是最好的。适当吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。切记不要食用影响情绪及睡眠的食物,如咖啡、油炸食物。

 

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